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介護予防ガイドブック（いきいきはつらつ自分らしく）
最終更新日：2024年11月21日
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- 表紙（PDF：4,004KB）
- もくじ（PDF：1,207KB）
- 1.介護予防ってなに？（PDF：4,355KB）
- 2.あなたのいきいき生活を応援します～介護予防のススメ～（PDF：2,452KB）
- 3.【い】今さらは禁句！ちょっとずつでも始めましょう～運動器の機能向上～（PDF：3,440KB）
- 4.【ろ】老化を防ぐ鍵はバランスの良い食事にあり～低栄養の予防～（PDF：4,349KB）
- 5.【は】歯と口のお手入れ、入念にしていますか～口腔機能の向上～（PDF：1,830KB）
- 6.【に】認知症にならないために脳の力を鍛えましょう～認知症予防～（PDF：2,710KB）
- 7.【ほ】ほっとかないで！気になるその症状～うつ予防～（PDF：1,710KB）
- 8.【へ】部屋を出て、心を体を動かしてみませんか～閉じこもり予防～（PDF：1,881KB）
- 9.【と】とにかく困ったことは「あんしんすこやかセンター」へ（PDF：1,836KB）
- 10.【ち】ちょっと待って！それって「フレイル」かも！（PDF：2,218KB）
- 11.【り】利用しよう！地域のサロンで介護予防！（PDF：17,707KB）
- 12・13【ぬる】抜こう！全国の平均寿命！るんるんと楽しみながらボランティアをはじめませんか？（PDF：331KB）
- 14.介護予防のサービス利用までの仕組み（PDF：8,748KB）
- 15.介護保険の介護予防サービス（PDF：8,819KB）
- 16.あんしんすこやかセンター一覧（PDF：524KB）