![洋風アスパラチーズちらし寿司&豆ヨーグルト](/images/57155/recipe_thumb_frail_10_b.jpg)
洋風アスパラチーズちらし寿司
豆ヨーグルト
栄養成分
エネルギー:580キロカロリー
たんぱく質:20.8グラム
材料(1人分)
材料名 |
分量 |
ごはん |
0.5合 |
すし酢 |
大さじ1 |
粒マスタード |
大さじ4分の1 |
アスパラガス |
2本 |
ベーコン |
25グラム |
ベビーチーズ |
1個 |
塩 |
少々 |
サラダ油 |
少々 |
溶き卵 |
1個分 |
作り方
1.温かいごはんにすし酢と粒マスタードを加えてよく混ぜ合わせ、粗熱をとる。
![工程写真01](/images/57155/fureiru10-01.jpg)
2.アスパラガスははかまをとり、ひとくち大にカットする。
![工程写真02](/images/57155/fureiru10-02.jpg)
3.ベーコンは1センチ幅にカットする。
![工程写真03](/images/57155/fureiru10-03.jpg)
4.チーズを5ミリ角にカットする。
![工程写真04](/images/57155/fureiru10-04.jpg)
5.切ったアスパラ、ベーコンをフライパンで炒め、塩こしょうで味をととのえる。
![工程写真05](/images/57155/fureiru10-05.jpg)
6.フライパンをきれいに拭き、油をひいて炒り卵を作る。
![工程写真06](/images/57155/fureiru10-06.jpg)
7.ごはんの上に炒り卵、炒めた具をのせ、チーズをトッピングする。
調理後は、早めにお召し上がりください。
レシピ提供
六甲バター株式会社
このメニューを作るなら
Q・B・B(六甲バター株式会社)「ブラックペッパー入りベビーチーズ」
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材料(1人分)
材料名 |
分量 |
きんとき豆 |
大さじ2 |
プレーンヨーグルト |
大さじ4 |
マーマレード |
小さじ2分の1 |
作り方
1.器にきんとき豆とヨーグルトを入れる。
2.上にマーマレードをのせる。
レシピ提供
フジッコ株式会社
このメニューを作るなら
フジッコ株式会社「おまめさんきんとき」「カスピ海ヨーグルト」
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